Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Circuit 2

25 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Bench, Pull Up Bar

Matt Brown
 		    Добавлено Matt Brown
Circuit 2
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на скамье Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
8 Count Body Builders
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
8 Count Body Builders
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
8 Count Body Builders
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
8 Count Body Builders
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Bench Dips
Bench Dips
1 минута
8 Count Body Builders
1 минута
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Circuit 01
Circuit 01
29 мин 18 сек, Интенсивный
Body Circuit
Body Circuit
50 минуты, Средний
Circuit
Circuit
24 минуты, Интенсивный
Circuit
Circuit
7 минуты, Средний
Circuit 2
Circuit 2
38 минуты, Интенсивный
Circuit (Upper Body)
Circuit (Upper Body)
25 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 ч 12 мин 30 сек, Начинающий
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 мин 13 сек, Средний
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 минуты, Средний
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 минуты, Средний
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 мин 1 сек, Интенсивный
Century Challenge
Century Challenge
31 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно