Средняя тренировка

Run

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Matthew Kleinschmidt

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 минуты

Связанные тренировки

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 мин 20 сек, Начинающий

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

13 мин 27 сек, Начинающий

Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)

Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)

11 мин 41 сек, Средний

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 мин 33 сек, Средний

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Bootcamp

Интенсивный

1 час

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Monday

Интенсивный

40 мин

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Wednesday

Интенсивный

38 мин

Shoulders

Dumbbell, Chair, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело