Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Killer's Workout

Средний   34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Box or Step, Wall

Glenn Washington
 		    Добавлено Glenn Washington
Killer's Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с боксом или степом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Seal Jacks
Seal Jacks
40 повторения
Box Jumps
Box Jumps
30 повторения
High Knees
High Knees
40 секунды
Wall Sit
Wall Sit
40 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Split Abs
Split Abs
20 повторения
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Assassin's Workout
Assassin's Workout
46 мин 40 сек, Средний
Killer Workout
Killer Workout
8 мин 30 сек, Средний
Killer Workout
Killer Workout
25 минуты, Интенсивный
My Workout
My Workout
16 мин 50 сек, Интенсивный
My Workout
My Workout
1 ч 20 мин, Начинающий
Quick Workout
Quick Workout
11 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 мин 55 сек, Интенсивный
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 мин 21 сек, Средний
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 мин 50 сек, Средний
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 минуты, Интенсивный
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 минуты, Средний
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 To Get You Thin

10 To Get You Thin

Средний 39 мин  
Core  
Revenge

Revenge

Средний 30 мин  
Core   Dumbbell
R We Done Yet

R We Done Yet

Средний 30 мин  
Lower Body   Dumbbell
Just Kill Me Already

Just Kill Me Already

Интенсивный 35 мин  
Shoulders   No Equipment
Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

Интенсивный 30 мин  
Full Body  
Mellas Saturday

Mellas Saturday

Средний 35 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно