Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Game On

Средний   36 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Glenn Washington
 		    Добавлено Glenn Washington
Game On
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
10 повторения
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
10 повторения
Squat Thrusts
Squat Thrusts
10 повторения
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторения
Lunges
Lunges
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 повторения
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 повторения
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 повторения
Squats
Squats
10 повторения
High Knees
High Knees
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Daily
Daily
11 мин 43 сек, Начинающий
Workout 2
Workout 2
12 мин 40 сек, Начинающий
Errrythang
Errrythang
41 мин 15 сек, Средний
Day Starter
Day Starter
6 мин 45 сек, Средний
Jassem
Jassem
34 мин 25 сек, Средний
Basksksksksk
Basksksksksk
43 мин 10 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Super Setting

Super Setting

Средний 14 мин  
Full Body   No Equipment
Running To Get No Where

Running To Get No Where

Средний 31 мин  
Legs  
Nothing Is Easy

Nothing Is Easy

Средний 33 мин  
Core  
Revenge

Revenge

Средний 30 мин  
Core   Dumbbell
Bringing Down The House

Bringing Down The House

Средний 41 мин  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно