Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Errrythang

Средний   41 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Dumbbells, Wall

Hannah Hawey
 		    Добавлено Hannah Hawey
Errrythang
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Plank
Plank
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторения
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторения
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 повторения
Wall Sit
Wall Sit
1 минута

Связанные тренировки

Yurddddd
Yurddddd
15 мин 50 сек, Средний
GoGo
GoGo
11 мин 33 сек, Средний
Abs
Abs
12 минуты, Средний
1.0
1.0
6 мин 56 сек, Средний
Monday
Monday
27 мин 20 сек, Средний
Ss
Ss
25 мин 30 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 мин 11 сек, Средний
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Runner

Strong Runner

Интенсивный 28 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Anabolic ARMS

Anabolic ARMS

24 мин  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench
Work Those Arms!

Work Those Arms!

Средний 34 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench, Kettlebells
Full Burpee Body Workout

Full Burpee Body Workout

Интенсивный 42 мин  
Full Body   No Equipment
**improved Upper Body **

**improved Upper Body **

Средний 35 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Pull Up, Push Up, Dips

Pull Up, Push Up, Dips

Интенсивный 23 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно