BACK & BICEPS

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки у стены Тренировки на кардиотренажерах

Описание

Barbell deadlifts (each side) = 3.75; Dumbell row (each side) = 10; Pullups = 51 & 60; Lying cable curls = 11.25; Dumbell Bicep curls (each side) = 6

Связанные тренировки

BACK & BICEPS - COMPOUND 1

48 мин 17 сек, Средний

Back/Biceps

16 мин 51 сек, Средний

Back And Biceps

1 ч 5 мин 48 сек, Интенсивный

Back And Biceps

1 ч 31 мин 30 сек, Средний

Back, Biceps, And Abs

15 мин 40 сек, Средний

Back and Biceps

32 мин 18 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cardio: Incline Walk/Run

41 мин 27 сек, Интенсивный

Building Foundation "B"

32 мин 23 сек, Средний

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

44 мин 10 сек, Средний

SAT - YOGA Sauna

2 ч 18 мин 20 сек, Средний

1 ч 10 сек, Средний

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

58 мин 10 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill