Running Relief

Интенсивный Duration 36 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kate Wellard

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Running in between

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Left Oblique Crunches

2 минуты

Glute Combo Kickback

1 минута

Ankle Grabbers

1 минута

Left Knee to Chest

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Left Oblique Crunches

2 минуты

Glute Combo Kickback

1 минута

Ankle Grabbers

1 минута

Left Knee to Chest

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

2 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Left Oblique Crunches

2 минуты

Glute Combo Kickback

1 минута

Ankle Grabbers

1 минута

Left Knee to Chest

2 минуты

Связанные тренировки

Workout

36 мин 25 сек, Интенсивный

Workin

30 минуты, Интенсивный

Weak Workout

12 минуты, Начинающий

Abs

14 минуты, Средний

Workout

12 минуты, Средний

Wednesday

17 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.