Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Fight

Интенсивный   37 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Medicine Ball, Kettlebell

David Harman
 		    Добавлено David Harman
Fight
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Straight Punches
Straight Punches
2 минуты
Crosses
Crosses
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
1 минута
Right Jabs
Right Jabs
1 минута
Left Jabs
Left Jabs
1 минута
Right Hooks
Right Hooks
1 минута
Left Hooks
Left Hooks
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 минута
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 минута
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Heavybag Freestyle
5 минуты
Gate Swings
Gate Swings
1 минута
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 повторения
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 минута
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 минута

Связанные тренировки

Fight 2.0
Fight 2.0
56 мин 5 сек, Интенсивный
Come on guys it's more fight Training........Man!!
Come on guys it's more fight Training........Man!!
7 минуты, Средний
Fight Training
Fight Training
12 минуты, Интенсивный
Boxing
Boxing
40 мин 30 сек, Интенсивный
Punching Bag Intense
Punching Bag Intense
22 мин 15 сек, Средний
Kickboxing
Kickboxing
20 мин 30 сек, Средний
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Kettlebell
Kettlebell
11 мин 15 сек, Начинающий
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
30 мин 33 сек, Интенсивный
Power Punch
Power Punch
15 мин 20 сек, Интенсивный
Metabolic Chaos 5/12/22
Metabolic Chaos 5/12/22
37 мин 45 сек, Интенсивный
Super AMRAP
Super AMRAP
23 мин 30 сек, Интенсивный
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
14 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Abs 2 (try Out)

Abs 2 (try Out)

Средний 15 мин  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
After Workout Abs

After Workout Abs

Средний 12 мин  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell
Conditioning

Conditioning

Интенсивный 1 ч 3 м  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
MMA WORKOUT 1

MMA WORKOUT 1

Начинающий 18 мин  
Upper Body   Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Bench
Fight 2.0

Fight 2.0

Интенсивный 56 мин  
Shoulders   Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно