Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Workout 11

Начинающий   7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Bench

Ashley Harvard
 		    Добавлено Ashley Harvard
Workout 11
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 минута
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 минута
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 минута
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 минута
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
1 минута
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Right Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
1 минута
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута

Связанные тренировки

Workout
Workout
10 мин 30 сек, Средний
1
1
32 минуты, Средний
Dumbbell
Dumbbell
5 мин 5 сек, Средний
Arms
Arms
20 мин 30 сек, Средний
My type of workout
My type of workout
6 минуты, Начинающий
Biceps ARMS
Biceps ARMS
16 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Workout 2

Workout 2

Начинающий 7 мин  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
Workout 3

Workout 3

Начинающий 8 мин  
Arms   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell
Workout 6

Workout 6

Начинающий 4 мин  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell
Workout 7

Workout 7

Начинающий 5 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Workout 8

Workout 8

Начинающий 6 мин  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball
Workout 10

Workout 10

Начинающий 7 мин  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно