Quick Core

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Want to stand up and be able to see some nice midsection definition? Achieve your goal with this beginner core workout. We've kept it simple with lots of bodyweight exercises you can easily do at home. Get off the couch and have fun defining those abs of yours.

Связанные тренировки

Basic Core

6 мин 36 сек, Начинающий

15 мин 15 сек,

24 минуты, Средний

30 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

Core

6 мин 15 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.