Средняя тренировка

Virgo

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Pasquale Foti

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

1 минута

7 Point Touches

7 Point Touches

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

5 мин 40 сек, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Интенсивный

Home Total Body

Home Total Body

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit Bodyweight Fat Loss 3

Интенсивный

20 мин

Core

New Killer

Интенсивный

1 час

Full Body

Wall, Box or Step

Holiday Improv Workout 1

Средний

16 мин

Lower Body

Abs 1 New

Средний

57 мин

Core

Jump Rope

Abs 2 New

Средний

58 мин

Core

Jump Rope

Get It 50 Seconds At A Time

Средний

31 мин

Full Body

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело