Тренировка для начинающих

Hip Help

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Chest, Legs, Back

Добавлено Regina Hayes

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Hip Work Out And Stretch

Hip Work Out And Stretch

11 мин 38 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

10 мин 40 сек, Средний

5 мин 45 сек, Начинающий

Hip Strengthing

Hip Strengthing

4 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt And Hip Workouts

Интенсивный

13 мин

Glutes

Hips

Средний

19 мин

Lower Body

Chair, Stability Ball

Hip Flexes

Средний

7 мин

Legs

Stability Ball, BOSU

Hip

Начинающий

6 мин

Lower Body

Ultimate Booty & Hips

Средний

9 мин

Lower Body

Left Hip Flexor

Начинающий

60 сек

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело