Тренировка участника

Split

Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Sara Bassignana

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 минута

Horse Stance with Clasped Hands

Horse Stance with Clasped Hands

1 минута

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

1 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

1 ч 15 мин, Средний

Stretchhhhhhhh!

Stretchhhhhhhh!

3 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело