Тренировка для начинающих

Stetch

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Sarah Peissig

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 минута

Right Low Lunge

Right Low Lunge

30 секунды

30 секунды

1 минута

30 секунды

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

1 минута

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Étirements Du Matin

Начинающий

6 мин

Legs

1 & 1 Work Out

Средний

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело