Posture Corection

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Kettlebell, Dumbbell

Добавлено Damir Kovačič

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с гири Тренировки с гантелями

Описание

Qick workout for traps and romboids :)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Сопротивление: Умеренный

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Сопротивление: Умеренный

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Веса: Умеренный

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Back Workouts

16 минуты, Средний

Back

1 мин 30 сек, Средний

Tuesday: Back

22 минуты, Средний

back

21 мин 45 сек, Интенсивный

Rug, Tricep

14 мин 36 сек,

Back

11 мин 54 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.