E.D.T. 2

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Do cardio warm-up for five minutes/ THEN pick two exercises you want to use as the chisel ex: tricep curls /biceps curl . (Do as many reps of each in five minutes . ) THEN FOR THE HAMMER . Pick two exercises and do as many reps in 15 mins . THEN Stretch for 5 min. YOU DID IT ! YOU'RE DONE ! Google " escalating density training" by Charles Stanley for more information!

Связанные тренировки

Full Body

29 мин 30 сек, Интенсивный

Cardio Warmup

8 минуты, Средний

Every Day 3

1 час, Средний

Strength Training

18 мин 17 сек, Средний

Low Impact

37 минуты, Средний

Cardio/exercise

32 мин 10 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.