Средняя тренировка

Strength Training

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Добавлено Tish B

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 минуты

45 секунды

Набор 2: 2 раундов

Wide Grip Lat Pull Down

15 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

15 повторения

20 повторения

2 минуты

Cable Tricep Push Down

20 повторения

Связанные тренировки

47 минуты, Средний

31 минуты, Средний

14 минуты, Средний

2 ч 45 мин, Средний

2 часы, Средний

39 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

365 FEB & AUG : LEGS

365 FEB & AUG : LEGS

26 мин 40 сек, Интенсивный

Wednesday: Legs GVT

Wednesday: Legs GVT

52 мин 30 сек, Интенсивный

Thursday Legs 2

Thursday Legs 2

15 мин 22 сек, Средний

30 минуты, Средний

March 9 10pm Good Life

March 9 10pm Good Life

23 минуты, Средний

24 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

HIIT Bike

Интенсивный

23 мин

Stairmaster

Средний

15 мин

Elliptical HIIT

Средний

15 мин

Lower Body

Cardio Machine

Sprint Interval

Средний

16 мин

Legs

Cardio Machine

Upright Bike Warmup

Начинающий

10 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело