Скачать в App Store
Теги

Описание

This is a great workout you can do anywhere, anytime! You don't need any equipment for this one, just a positive mindset to get the adrenaline pumping.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
45 секунды
10 секунды
20 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
10 повторения
10 секунды
1 минута
10 секунды
20 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
30 повторения
10 секунды
10 повторения
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Bodyweight Workout 2
24 минуты, Средний
Bodyweight
4 мин 40 сек, Интенсивный
Bodyweight Workout
7 мин 15 сек, Средний
Bodyweight #5
22 минуты, Интенсивный
Full Body Body Weight
19 мин 52 сек, Интенсивный
Total Body weight Workout
16 минуты, Интенсивный

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 17 мин  
Core  
Run & Tabata

Run & Tabata

Средний 31 мин  
Legs   No Equipment

Категории тренировок