Средняя тренировка

upper sistem

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Max Pet

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

2 минуты

Набор 3: 3 раундов

6 повторения

1 минута

Набор 4: 1 раунд

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Tyrolean traverse

Tyrolean traverse

1 повторение

1 минута

Набор 6: 3 раундов

1 минута

1 минута

Набор 7: 1 раунд

2 минуты

Связанные тренировки

14 мин 10 сек, Средний

5 мин 15 сек, Начинающий

11 мин 48 сек, Средний

6 мин 15 сек,

11 мин 25 сек, Начинающий

48 мин 51 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

You Cone Do It!

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Home Gym - Other

Upper Body Death

Интенсивный

23 мин

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Running time!

Средний

1 час

Legs

Monkey Fest

Средний

23 мин

Split 6 x 6

Интенсивный

41 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Wo Spartan 2

Средний

24 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело