Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull Up Time

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Добавлено Mehmet Yousouf
Pull Up Time
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике
Описание

Do this on alternate days

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
20 секунды

Связанные тренировки

Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pull
Pull
30 минуты, Средний
Pull Up Development
Pull Up Development
15 мин 45 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
7 мин 40 сек, Средний
Pull-Ups
Pull-Ups
5 минуты, Средний
Pullup
Pullup
10 мин 58 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x

P90x

Интенсивный 54 мин  
Free Your Hips

Free Your Hips

Начинающий 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Handstands On P-bars

Handstands On P-bars

Средний 10 мин  
The Ladder

The Ladder

Интенсивный 20 мин  
Handstand Skills

Handstand Skills

Средний 30 мин  
Shoulders  
Rings Support Hold

Rings Support Hold

Средний 14 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно