Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 7: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 8: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 9: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 10: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 11: 1 раунд
20 секунды
20 секунды

Набор 12: 1 раунд
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

HIIT Simple
7 мин 45 сек, Интенсивный
Hom HIIT
20 мин 10 сек, Интенсивный
HIIT
8 мин 2 сек, Средний
HIIT
13 мин 50 сек, Средний
HIIT
35 мин 50 сек, Средний
HIIT
17 мин 40 сек, Интенсивный

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
10x16

10x16

Средний 35 мин  
Full Body   Jump Rope
Legs Day 2

Legs Day 2

Средний 38 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat, Dumbbells, Resistance Bands
Plank

Plank

Средний 25 мин  
Lower Body   Resistance Bands, Wall

Категории тренировок