Средняя тренировка

Finding Your Core

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Mark Ko

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 3 раундов

40 секунды

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

40 секунды

10 секунды

40 секунды

2 минуты

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

17 мин 15 сек, Средний

11 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Средний

2 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

MPS Intense ABS/CORE

Интенсивный

38 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Интенсивный

20 мин

Core

(Morning 8 Pack Real quick after waking up!)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Средний

3 мин

Core

Exercise Mat

Tabata Hollow & Superman Holds

Интенсивный

4 мин

Core

No Equipment

Are You a Superplanker?

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 2) 🏴‍☠️😎🔥

Интенсивный

11 мин

Core

Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело