Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

ballet

Средний   21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball

Mami Takeda Mami
 		    Добавлено Mami Takeda Mami
ballet
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Clams
Clams
2 минуты
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
2 минуты
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 минута
Flying Supermans
Flying Supermans
1 минута
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 минута

Связанные тренировки

ballet workout
ballet workout
20 минуты, Средний
Ballet
Ballet
28 мин 30 сек, Интенсивный
Wensday
Wensday
19 минуты, Средний
But 1
But 1
10 минуты, Средний
Gym Javi Enero 15
Gym Javi Enero 15
16 минуты, Средний
Legs
Legs
2 мин 34 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ripped Biceps

Ripped Biceps

Интенсивный 10 мин  
Weight Training 101

Weight Training 101

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
full Pilates

full Pilates

Средний 24 мин  
Pilates  
lag

lag

Интенсивный 26 мин  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
ballet workout

ballet workout

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Chair
Spartan workout

Spartan workout

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно