knee pushups

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено Hanuman Eliot

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

1 мин 9 сек, Средний

5 минуты, Средний

6 минуты, Средний

10 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.