Средняя тренировка

Push Ups

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Drew Gasson

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elavator Pushup

1 минута

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 минута

Inclined Pushup

1 минута

On Your Knee Military Pushup

1 минута

On Your Knee Wide Pushup

1 минута

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

40 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Средний

12 минуты, Средний

5 мин 42 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Super Body (Biceps, Abs, Triceps, Quatriceps)

Интенсивный

47 мин

Fatty Go Bye Bye

Начинающий

1 час

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core-e-o

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело