Тренировка для начинающих

Pushups!

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Caleigh Martin

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

45 минуты, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

2 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

30 мин

One Room Cardio Workout

Средний

13 мин

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

Perk Up Boobs

Средний

4 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Chest Work

Средний

11 мин

Chest

Dumbbell, Wall, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело