Тренировка для начинающих

Pushups!

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Caleigh Martin

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

1 мин 55 сек, Начинающий

3 мин 20 сек,

3 мин 57 сек, Начинающий

1 мин 45 сек, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Room Cardio Workout

Средний

13 мин

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

100 Wall Pushups

Средний

90 сек

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Chest workout

Средний

18 мин

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Biceps

Интенсивный

2 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело