Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Toe Touch 2

Начинающий   14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Harit Shah
 		    Добавлено Harit Shah
Toe Touch 2
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела
Описание

Exercise to enable yourself to touch your toes.

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Cobra
Cobra
30 секунды
Kneeling Hamstring Stretch
Kneeling Hamstring Stretch
30 секунды
Kneeling Hamstring Stretch
Kneeling Hamstring Stretch
30 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
30 секунды
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
30 секунды
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 секунды
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 секунды
Shin Grabs
Shin Grabs
30 секунды
Shin Grabs
Shin Grabs
30 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 минута

Связанные тренировки

Toe Touch
Toe Touch
13 минуты, Начинающий
Touch Toes
Touch Toes
3 минуты, Начинающий
1.Touch Yo Toes
1.Touch Yo Toes
4 минуты, Начинающий
Stretches
Stretches
8 минуты, Начинающий
Stretch For Flexibility
Stretch For Flexibility
4 минуты, Начинающий
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
3 мин 10 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно