Интенсивная тренировка

My

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Back, Core, Arms

Оборудование: Barbell, Wall

Добавлено Marko Bogic

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки со штангой Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

35 секунды

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

45 секунды

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

45 секунды

40 секунды

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 мин 10 сек

20 секунды

45 секунды

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

1 минута

Набор 5: 1 раунд

30 секунды

40 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 29 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

7 мин 55 сек, Средний

16 мин 30 сек, Начинающий

17 мин 5 сек, Интенсивный

30 минуты, Начинающий

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 мин 32 сек, Интенсивный

Séance technique

Séance technique

24 мин 58 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

13 мин 3 сек, Средний

Strength With 5

Strength With 5

23 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело