Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest|Triceps

Средний   25 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Оборудование: Rings

Grotez F
 		    Добавлено Grotez F
Chest|Triceps
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на TRX / кольцах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек

Набор 2: 1 раунд
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек

Набор 3: 1 раунд
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 мин 45 сек

Связанные тренировки

Chest/triceps
Chest/triceps
18 минуты, Средний
Chest + Arms
Chest + Arms
7 мин 40 сек, Средний
Chest & Triceps
Chest & Triceps
1 мин 45 сек, Средний
Push-ups 90
Push-ups 90
10 мин 30 сек, Средний
Chest/Tris
Chest/Tris
18 минуты, Средний
Chest & Tris - 1
Chest & Tris - 1
15 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 мин 57 сек, Средний
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
48 мин 12 сек, Средний
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 мин 32 сек, Средний
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 мин 34 сек, Интенсивный
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 мин 46 сек, Начинающий
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 мин 34 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back

Back

Интенсивный 27 мин  
Back   Dumbbells
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Средний 30 мин  
Full Body   No Equipment
Shoulders Abs

Shoulders Abs

Средний 25 мин  
Shoulders   Dumbbells
Chest

Chest

Средний 32 мин  
Arms   No Equipment
Legs

Legs

Средний 21 мин  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Back

Back

Интенсивный 27 мин  
Back   Dumbbells, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно