Интенсивная тренировка

Baseball

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Wall

Добавлено Hank Smith

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

1 минута

25 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

20 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

1 минута

25 секунды

20 повторения

1 мин 45 сек

10 секунды

Связанные тренировки

13 мин 40 сек, Интенсивный

6 мин 56 сек, Средний

3 мин 20 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 1 сек, Начинающий

11 минуты,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

ArmsandAbs Focus (Baseball)

Средний

35 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Thigh/Legs

Начинающий

7 мин

Lower Body

No Equipment

Hdhddh

Интенсивный

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело