Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Stepping Machine

20 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stair Machine

Glenn Roger Mardal
 		    Добавлено Glenn Roger Mardal
Stepping Machine
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на степпере

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Stair Stepping
Stair Stepping
20 минуты

Связанные тренировки

Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 мин 28 сек, Начинающий
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 мин 20 сек, Начинающий
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 мин 27 сек, Начинающий
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 мин 46 сек, Начинающий
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 мин 27 сек, Средний
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 мин 38 сек, Средний
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 мин 42 сек, Интенсивный
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jump Rope HIIT

Jump Rope HIIT

Интенсивный 30 мин  
Legs   Jump Rope
Abs & Core

Abs & Core

Средний 21 мин  
Core   Pull Up Bar
Warmup Rowing

Warmup Rowing

Средний 10 мин  
Full Body   Rowing Machine
Pull Day 2

Pull Day 2

Средний 1 ч 4 м  
Full Body   Rowing Machine, Pull Up Bar, Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Shoulder

Shoulder

Средний 34 мин  
Resistance Bands, Dumbbells
Jump Rope HIIT 2

Jump Rope HIIT 2

Интенсивный 30 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно