CORE STABILITY 3

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Оборудование: Ningún equipo

Добавлено личным тренером Xexu Lara

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Escalera:2 pies dentro+ 2 pies fuera+idem con salto+1 pie+lado plancha.Estocadas con disco en las manos con brazos extendidios.

Связанные тренировки

2 Dias X 1

29 мин 5 сек, Средний

Core

14 мин 10 сек, Средний

7 Min

7 мин 50 сек, Средний

General

20 минуты, Средний

Dia 2

34 мин 15 сек, Средний

Let's Go

15 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.