Интенсивная тренировка

Core

Интенсивный Duration 47 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Добавлено Rommel Tubanza

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями Тренировки с гири

Описание

MON, FRI

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

Abbbbbbsssss 💪

25 мин 20 сек, Интенсивный

33 мин 30 сек, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

14 минуты, Средний

13 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

25 минуты, Интенсивный

上肢复合专项训练

12 мин 18 сек, Средний

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 мин 48 сек, Средний

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 мин 11 сек, Средний

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 мин 45 сек, Средний

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 мин 29 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

TUE, SAT

Интенсивный

51 мин

Arms

Wall, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Exercise Mat

MONDAY, FRIDAY

Интенсивный

34 мин

Core

Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Cardio Exercise Bike

Интенсивный

46 мин

Legs

Wall, Stationary Bike

Cardio HIIT

Интенсивный

24 мин

Full Body

Wall

Upper Body

Интенсивный

50 мин

Arms

Wall, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Superset Workout: SHOULDER & TRICEPS

Средний

27 мин

Full Body

Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело