Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
50 секунды
10 секунды
50 секунды
10 секунды
50 секунды
10 секунды
50 секунды
10 секунды
50 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Core
24 минуты, Интенсивный
Upper
8 минуты, Средний
Core
6 минуты, Средний
Core CRUNCH
16 минуты, Средний
Core
7 мин 30 сек, Средний
Core
4 мин 25 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Arms

Summer Arms

Средний 16 мин  
Upper Body   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

17 мин  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar
Back To Shoulders

Back To Shoulders

Средний 16 мин  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Kettlebell
Abs Abs Abs And Abs .... And Abs

Abs Abs Abs And Abs .... And Abs

Интенсивный 16 мин  
Core  
Chest

Chest

Средний 13 мин  
Chest   Dumbbell, Bench, Barbell
Legs Galore

Legs Galore

17 мин  
Lower Body   Dumbbell, Jump Rope

Категории тренировок