Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
1 минута
1 минута

Набор 2: 3 раундов
1 минута
1 минута

Набор 3: 3 раундов
1 минута
1 минута

Набор 4: 3 раундов
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Core Set 1
11 минуты, Интенсивный
Core
3 мин 35 сек, Средний
Core
15 минуты, Начинающий
Core
13 минуты, Средний
core
2 мин 30 сек, Интенсивный
Tuesday
26 мин 32 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Glutes Defined

Glutes Defined

Средний 15 мин  
Lower Body   No Equipment
Basic Core

Basic Core

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Legs Glutes

Legs Glutes

Средний 24 мин  
Lower Body   Dumbbell, Resistance Band
Triceps Chest

Triceps Chest

Средний 24 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок