Full Throttle Burpees

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Mehmet Yousouf

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

Do burpees as fast and explosively as possible. Proper form, chest to ground and explode up to feet with push ups and jump as high as you can with hands reaching for the ceiling. Do this as fast as you can.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

25 секунды

Rest

25 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

20 секунды

Rest

20 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

15 секунды

Rest

15 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

10 секунды

Связанные тренировки

Full Burpees

4 минуты, Интенсивный

Quick burpees

4 минуты, Интенсивный

Burpees

3 мин 10 сек, Интенсивный

Aerobic Burpees

4 минуты, Интенсивный

Burpees?? Yes Please !

15 минуты, Интенсивный

300Burpees

6 мин 7 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.