Circuit round 2

Welcome to the Strength Train. Hop on if you want a serious workout that helps stabilize muscles to improve strength, balance, and posture! Choose heavier dumbbells with slower reps if you're trying to bulk or cut fat. Go for lighter weights or soup cans with increased tempo for toning. Make sure you're warmed up...then jump on it!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-Ups

20 секунды

Vertical Goblet Squats

30 секунды

Dumbbell Lunges

30 секунды

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Vertical Leg Crunches

30 секунды

Plank

20 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Plank

20 секунды

High Knees

20 секунды

Plank

20 секунды

Renegade Row with Push-up

30 секунды

Bicep Curls

45 секунды

Tricep Extensions

20 секунды

Связанные тренировки

Circuit

12 минуты,

Level 2, Workout A

22 мин 15 сек, Средний

Circuit 2

16 мин 40 сек, Интенсивный

Back & a bit of Biceps

23 мин 4 сек, Средний

My Workout 2

13 минуты, Средний

Circuit 1

7 минуты,

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)

1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный

Weighted vest Workout

10 мин 18 сек, Средний

Stronger Grip + Hip Mobility

12 мин 33 сек, Средний

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 мин 36 сек, Интенсивный

Strength to failure

35 минуты, Интенсивный

Full Body Smash👑🦍

30 минуты, Интенсивный