Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Level 2, Workout A

Средний   22 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells

Jess Warren
 		    Добавлено Jess Warren
Level 2, Workout A
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями
Описание

Grab your dumbells and get ready for a circuit that will get the blood pumping

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 минута
Transition
Transition
10 секунды
Dumbbell Bench Press
1 минута
Transition
Transition
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 минуты
Transition
Transition
10 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Workout A
Workout A
24 мин 30 сек, Средний
Home Workout A
Home Workout A
22 мин 40 сек, Средний
Dumbells
Dumbells
2 минуты, Средний
Total Body Circuit
Total Body Circuit
22 минуты, Интенсивный
Dumbells
Dumbells
2 минуты, Средний
Best Work Out
Best Work Out
16 мин 20 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

3 Minute Abs

3 Minute Abs

Средний 3 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Full Body Dumbbells

Full Body Dumbbells

Интенсивный 14 мин  
Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Начинающий 3 мин  
Full Body  
Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

Средний 33 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно