gym

Средний Duration 41 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Strength Machine

Добавлено Poppy Riach

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Описание

leg day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

2 минуты

3 минуты

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

30 повторения

1 минута

15 повторения

15 повторения

1 минута

50 повторения

Набор 3: 1 раунд

30 повторения

1 минута

15 повторения

15 повторения

1 минута

50 повторения

Набор 4: 1 раунд

15 повторения

1 минута

15 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Gym

38 минуты, Интенсивный

Training

14 мин 30 сек, Интенсивный

Gym: Cardio +legs

48 минуты, Средний

Leg Day

50 минуты, Средний

Leg Day

51 мин 30 сек, Интенсивный

Cardio + Legs

27 мин 55 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Gym

29 мин 15 сек, Интенсивный

Back And Shoulders

1 час, Интенсивный

Short & Sweat Session #9

31 мин 30 сек, Средний

Slide-board Workout

24 мин 45 сек, Интенсивный

Week 3 Cardio/Legs

59 мин 24 сек,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.