Средняя тренировка

4:20 Session

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Christopher Stewart

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки без оборудования

Описание

Just collecting the things I do daily into a recordable session.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

10 секунды

20 повторения

10 секунды

20 повторения

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Recumbent Stationary Cycling

20 минуты

Связанные тренировки

6 мин 50 сек, Средний

4 мин 14 сек, Средний

23 мин 21 сек, Средний

Casual Work Out

Casual Work Out

8 минуты, Средний

25 мин 30 сек, Средний

Monday Work Out

Monday Work Out

6 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Recumbent Training

Начинающий

20 мин

Legs

Cardio Machine

Recumbent Bike 45

45 мин

Recumbent Stationary Cycling (Quick Session)

Начинающий

10 мин

Legs

Stationary Bike

4:15 Session

Средний

18 мин

Back

No Equipment

4:10 Session

Начинающий

12 мин

Back

No Equipment

Recumbent Stationary Cycling (Hors Catégorie Session)

Начинающий

2 часы

Legs

Stationary Bike

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело