Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
20 повторения
12 повторения
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
5 повторения
30 секунды
10 повторения
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
5 повторения


Связанные тренировки

Ten Minutes
9 мин 30 сек, Средний
James 2
10 мин 50 сек, Начинающий
Mix it up
19 мин 36 сек, Интенсивный
JG
22 мин 15 сек, Интенсивный
Push-ups
6 мин 20 сек, Интенсивный
No Time Quicky
4 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Moderado

Moderado

Средний 8 мин  
Full Body   Exercise Mat, Jump Rope, Wall
Chill Out

Chill Out

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
3 Rounds, Then Repeat

3 Rounds, Then Repeat

Начинающий 12 мин  
Legs   Exercise Mat
Corpse

Corpse

Начинающий 3 мин  
Exercise Mat
Wake Up Yoga

Wake Up Yoga

Начинающий 10 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок