Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
3 минуты
20 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
20 секунды
15 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Dynamic Warmup
4 мин 30 сек, Средний
Dynamic Warm-up
5 минуты, Начинающий
Dynamic Warm-up
9 мин 15 сек, Начинающий
Dynamic Warmup
7 мин 30 сек,
Warm-Up
9 мин 25 сек, Начинающий
Total Warm Up
9 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bodyweight Basics w/ Pull-ups!

Bodyweight Basics w/ Pull-ups!

Средний 3 м 30 с  
Back   Pull Up Bar
Strong To The Core

Strong To The Core

Средний 26 мин  
Glutes   Pull Up Bar
Exercise And fitness

Exercise And fitness

24 мин  
Full Body   Wall
Quick Arms 💪🏻💪🏻

Quick Arms 💪🏻💪🏻

Средний 14 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Booty And Abs

Booty And Abs

Средний 14 мин  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Spring Bootcamp Chapter 2 Week 2: Metabolic Chaos

Spring Bootcamp Chapter 2 Week 2: Metabolic Chaos

36 мин  
Core   Kettlebells, Medicine Ball, Bench, Dumbbells

Категории тренировок