Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Walking Lunges
Walking Lunges
2 минуты
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 минута
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Personal Workout
5 мин 25 сек, Средний
Daily Training
13 мин 30 сек, Интенсивный
MyLegs
13 минуты, Средний
Leg
1 мин 40 сек,
First
46 минуты,
Abs 1
12 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Интенсивный 1 ч 5 м  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Начинающий 24 мин  
Lower Body   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat
Don't Let Go!

Don't Let Go!

Средний 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
My One

My One

Средний 18 мин  
Daily Workout

Daily Workout

Средний 15 мин  

Категории тренировок