Средняя тренировка

Abs 1

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Mikala Arterberry

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 минуты

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

4 минуты

Crunchy Frogs

3 минуты

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 15 сек, Средний

21 минуты, Средний

20 минуты, Средний

12 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Abs, Arms And Legs

Средний

19 мин

AT YOUR OWN RISK!!! FULL BODY WORKOUT!!!

Интенсивный

23 мин

10 Minute Ab Fix

Интенсивный

10 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело