Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Increase V.2 - Back

Интенсивный   1 ч 4 м

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Strength Machine, Rowing Machine

D. Jack
 		    Добавлено D. Jack
Increase V.2 - Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на гребном тренажере

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Battle Rope Woodchop Slams
Battle Rope Woodchop Slams
1 минута
Rest As Needed
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Transition
Transition
1 минута

Набор 3: 3 раундов
T Bar Row
T Bar Row
10 повторения
Close Grip Lat Pulldowns
Close Grip Lat Pulldowns
10 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
Rest As Needed
2 минуты

Набор 4: 6 раундов
Rack Pull
3 повторения
Rest As Needed
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Cable Bent-over Pullover
Cable Bent-over Pullover
10 повторения
Low Cable Row
Low Cable Row
10 повторения
Rest As Needed
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Seated Cable Row
10 повторения
Rest As Needed
1 минута

Набор 7: 1 раунд
Rowing
Rowing
30 минуты

Связанные тренировки

Back 2
Back 2
7 минуты, Интенсивный
Back
Back
2 ч 12 мин, Средний
Workout 2
Workout 2
31 минуты, Средний
Back
Back
28 мин 10 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
13 мин 33 сек, Средний
Back
Back
19 минуты, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS
19 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym

Gym

Интенсивный 1 час  
#theDreadlift

#theDreadlift

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Barbells
MA3- Concrete - Week 1- A

MA3- Concrete - Week 1- A

Интенсивный 27 мин  
Back   Pull Up Bar
Increase V.2 - Chest Phase 1

Increase V.2 - Chest Phase 1

Интенсивный 1 час  
Core   Medicine Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Increase V.2 - Quads Phase 1

Increase V.2 - Quads Phase 1

Интенсивный 1 ч 4 м  
Legs   Medicine Ball, Barbell, Strength Machine, Stationary Bike
Increase V.2 - Shoulders Phase 1

Increase V.2 - Shoulders Phase 1

Интенсивный 1 ч 1 м  
Shoulders   Dip Bar, Strength Machine, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно