Средняя тренировка

Course 🏃‍♀️

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Bas du corps

Оборудование: Sans équipement

Добавлено ꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

12 минуты

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

12 минуты

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

Workout Discussion

19 Jul

꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ.

4.5 km!!

Связанные тренировки

Course 30 Minutes

Course 30 Minutes

30 минуты, Средний

1 ч 2 мин, Интенсивный

24 минуты, Начинающий

22 минуты, Начинающий

Running + Intermittent

Running + Intermittent

1 час, Интенсивный

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ne lâche pas !

Средний

20 мин

Tout le corps

Haltères, Boîte / Marche, Tapis d'exercice

Séance d'entraînement PHAT

Средний

20 мин

Bas du corps

Haltères, Boîte / Marche

Étirement « Cool Down »

Начинающий

6 мин

Jambes

Tapis d'exercice, Mur

Marche rapide🙌

Интенсивный

40 мин

Sans équipement

Chocolate 🍫

Средний

15 мин

Abdominaux

Sans équipement

Course

Средний

15 мин

Bas du corps

Sans équipement

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело