Средняя тренировка

Core Destroyer

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Bart Veld

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

A quick

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

Core Activation

Core Activation

48 минуты, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

Интенсивный

39 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell, Dip Bar, Strength Machine

🏀💣 BEACH ABBBS2💣🏀 🌟HS

Интенсивный

13 мин

Core

Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

A100

Средний

8 мин

Core

Stability Ball

Hybrid Martial Arts - Extended 🔥

Интенсивный

1 ч 1 м

Full Body

Exercise Mat, Resistance Bands, Chair, Bench

Push Ups

Средний

21 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело