Интенсивная тренировка

Ravaged

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Joey Grogg

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

6 Rounds of 4 basic exercises with a 30 second rest. Fight On, Fighter - Don't let anyone steal your fire.

Exercises

Набор 1: 6 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

10 мин 25 сек, Средний

4 минуты,

1 минута, Интенсивный

6 мин 49 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Step To It

Средний

1 ч 30 м

No Equipment

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Интенсивный

1 ч 30 м

Lower Body

Pull Up Bar

Potential

Интенсивный

30 мин

No Equipment

Reflections Revisited

Интенсивный

15 мин

Full Body

Pull Up Bar

Savage

Интенсивный

15 мин

Full Body

Dumbbells

The Great Outdoors

Интенсивный

30 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело