Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
10 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
15 секунды


Связанные тренировки

Butt
9 минуты, Средний
Butt
10 минуты, Средний
Buttworkout
8 минуты, Начинающий
Butt
7 минуты, Средний
Butt & Abs
22 мин 30 сек,
Butt
7 мин 30 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulder N

Shoulder N

Средний 42 мин  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands
Ab N

Ab N

Средний 43 мин  
Core   Exercise Mat
Butt N

Butt N

Средний 43 мин  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Bicep N

Bicep N

Средний 42 мин  
Arms   Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands, Wall
Shoulder New

Shoulder New

Средний 40 мин  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells
Bicep New

Bicep New

Средний 42 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок