Тренировка участника

running uphill plus

Duration 1 ч 2 м

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Max Pet

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 минуты

Набор 2: 1 раунд

40 повторения

5 минуты

1 минута

5 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 повторения

5 минуты

Повторения до отказа

5 минуты

20 повторения

5 минуты

Связанные тренировки

34 минуты, Средний

30 running plus

30 running plus

34 минуты, Средний

Running plus (burpees + 5 ways push up)

Running plus (burpees + 5 ways push up)

1 ч 3 мин 40 сек, Средний

Running Plus (Burpees, Rope Climb, Stairway)

Running Plus (Burpees, Rope Climb, Stairway)

1 ч 18 мин 40 сек,

Run, Push-ups, Run

Run, Push-ups, Run

24 минуты, Интенсивный

31 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

What I Learned In Bootcamp

Интенсивный

56 мин

Shoulders

01-04

Интенсивный

1 ч 1 м

Arms

Pull Up Bar, Bench

05-01

Средний

58 мин

Arms

Pull Up Bar, Bench

06-04

Средний

51 мин

Arms

Pull Up Bar, Bench

06-06

Средний

20 мин

Arms

Pull Up Bar, Bench

Bodyweight Total Body Fat Blaster

Средний

42 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело